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最易瘦身食物 vs 最易致胖的食物你可能都吃反了?

作者:admin

  减肥的过程中,最令人沮丧的,不是每次去运动之前的犹豫,也不是暂时看不到效果,而是明明有效果,却被一些隐形的“身材杀手”吞没了效果,生活中稍不注意,吃了这些食物,摄入的热量就超标了,导致你辛辛苦苦坚持的健身塑形计划无疾而终。 dedecms.com

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  奶茶真的是很难拒绝啊对不对!但是热量太高了,一杯加了糖的奶茶热量高达 400 多卡,脂肪基本在 10g 以上。而且有些奶茶添加了含有反式脂肪酸的奶精,真的不宜多喝啊! dedecms.com

织梦好,好织梦

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  不要再轻信所谓的“0 脂肪”性乳酸菌饮品了,它 1 瓶含糖 70g(相当于 15 块方糖),喝 2 瓶就赶得上一顿晚饭的热量了! 织梦好,好织梦

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  油炸食品因其香脆的口感有致命的吸引力,但热量也是特别地高。油炸以后的食物会流失大量的营养,还有致癌的风险,还会让身体产生炎症反应和氧化反应,加速身体老化。 织梦内容管理系统

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  蛋糕普遍具有高脂肪高热量的特点,蛋糕上的奶油很多是人造奶油,属于饱和脂肪酸,饱和脂肪酸过多食用会造成肠胃不适和血管内脂肪增加。 内容来自dedecms



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